毎朝、ラジオ体操、マット運動 等々２０～25分：汗を出してのウオーミングアップ。

毎日ウオーキング 5千歩～７千歩。

コントラクトブリッジのゲームとStudy ⁂（トランプゲーム）。

入浴中はゆったり。

更に 、睡眠は11時間～11時間30分のタップリ。
　
お陰様でお医者さん要らずの日々で過ごすことが出来るようになりました。

感謝、感謝の日々です。